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茶酒养生 茶的主要营养成分
发布时间:2016.07.04 新闻来源:互联网 浏览次数:

茶作为我国最具代表的饮料,能够延续到今天,不仅是因为它清香独特的味道,还因为茶叶中含有多种营养成分,自古以来养生学家就认识到了经常饮茶的保健功效。下面就介绍一下茶叶中的主要营养成分和对人体的保健作用。


1.维生素:茶叶中富含多种维生素,例如:维生素 A、维生素B、维生素C等,它们对人们的健康长寿都有着非常有益的作用。维生素C可以分解血液的胆固醇,同时减少脂肪的堆积,促进人体的新陈代谢,这样能够有效的预防高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病。维生素B有安神静心的作用,能够明显地缓解人们紧张忧郁的状态,同时还能够降低血液中的血糖含量,这对糖尿病人十分有益。维生素P不仅可以软化血管,还能够降低烟草对人体的伤害,有一定的抗癌作用。所以对于吸烟的人群来说,每天喝两杯茶水对身体极为有益。

2.叶绿素。也称茶色素,它虽然只占茶叶营养成分的6%,但是它的作用却不能小视。叶绿素能够净化血液,增强皮肤细胞的代谢功能,所以能够延缓皮肤衰老,有美容的作用。叶绿素还可以增加血液中的红细胞数量,减少胆固醇的含量,这也是防止心血管疾病的有益因素。另外,叶绿素中含有芳香成分,对口臭等口腔问题也有明显的改善作用。

3.茶碱。茶碱的作用与咖啡中的咖啡碱作用相仿,能够刺激神经系统,提高人体注意力,对缓解精神紧张和疲劳都有明显的功效。茶碱还是醒酒的最佳饮品。除此之外,茶碱对泌尿系统还有刺激作用,能够促进人体排泄,利尿解毒。

4.单宁酸。这种物质约占茶叶营养成分的20%,进入体内后有助于健脾益胃、消食化积、排便不畅等症。经常饮茶能够增进食欲,对便秘有明显的治疗作用。另外茶叶中的单宁酸还有很好的杀菌消毒作用,用茶水漱口就可以防治牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭等状况。用茶水泡脚能够治愈脚气、脚臭等问题。除此之外,单宁酸对于经常吸烟饮酒的人还能起到解毒的保健功效。

5.儿茶酸。这是一种能够增强人们体质的营养成分。适量的儿茶酸可以有效地缓解气压过低、氧气不足时引起的呼吸困难等状况。同时还能够增加血管的弹性和张力,这也是防治动脉粥样硬化和脑血管疾病发生的有益因素。

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